На Ямале ожидаются крещенские морозы. В связи с этим медики рекомендуют не соблюдать диет и есть ежедневно мясные, рыбные блюда, молочные продукты, крупу и хлеб. Это самые "согревающие" продукты. Пить лучше всего чай с молоком или шиповником и медом.
Нельзя в мороз пить спиртное. Пьяный быстрее замерзает, он неправильно реагирует на переохлаждение или обморожение, легко теряет рукавицы, шапку, шарф и обморозится. Иногда «зеленый змий» способен усадить или уложить прямо на улице подвыпившего человека.
В мороз также стоит одеваться многослойно, т.е.не одну теплую вещь, а несколько, но потоньше. Нижнее белье должно быть из хлопка и прилегать к телу, но не стеснять движений. Верхняя одежда должна быть из меха или пуха. Шуба из меха сохранит тепло намного лучше, чем куртка. И чем она длиннее, тем в большей безопасности будут ваши суставы.
На голову нужно одевать шапку, а не капюшон. Обувь должна быть без каблуков и на толстой подошве, а вместо перчаток - варежки из натуральных материалов.
Комментариев пока нет.
